Überblick über das Sportangebot des Ski-Club Viernheim
Wir bieten an: Skisport alpin, Skisport nordisch, Tourenskilauf, Hochgebirgstouren, Bergwandern, Step-Arobic, Wirbelsäulengymnastik, Skigymnastik, Konditionstraining, Radfahren/Wandern und Mountainbike für unsere Mitglieder oder jene die es werden wollen.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 18:00 - 19:30 Nordic Walking (Sommerhalbjahr), Treffpunkt am Skistadl | ca. 10:00 Wandern/Radfahren Details bitte der Tagespresse entnehmen | |||||
| 18:00 - 19:30 BodyFit im Skistadl | 18:15 Hula Hoop Fitness | 09:00 - 12:30 Mountainbiken nach Absprache mit K. Jaenicke | ||||
| 19:15 Zumba Kurs 1 im Skistadl | 18:00 - 19:00 Wirbelsäulen- gymnastik im Skistadl | |||||
| 20:00 - 21:15 Skigymnastik (im Winterhalbjahr in der Halle der Nibelungenschule) | 20:15 Zumba Kurs 2 im Skistadl |
BodyFit
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness verbessern wollen. Die Intensität der Trainingseinheiten lässt sich individuell berücksichtigen.
Bewegungsmangel ist ein zentraler Risikofaktor für Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes Mellitus, Übergewicht, Bluthochdruck, Osteoporose und Arthrose. Daher ist das erste Ziel die Bewegung an sich, darüber hinaus wird die allgemeine Ausdauer gefördert.
Skigymnastik
Im Winterhalbjahr trainieren wir unsere Ausdauer und Beweglichkeit montags von 20:00 bis 21:15 Uhr bis auf weiteres in der Halle der Nibelungenschule. Zur Zeit ist noch nicht absehbar, wann wir wieder in die Waldsporthalle zurückkehren können. Willkommen sind Jugendliche und Erwachsene.
Wandern/Radfahren
Wir planen von Mai bis September jeden 1. Mittwoch im Monat unsere Radtouren. Von Oktober bis April planen wir jeden 1. Mittwoch im Monat Wanderungen durchzuführen. Details sind bitte jeweils der Tagespresse beider Lokalzeitungen zu entnehmen.
Günther Adler
Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr, im Anschluss geselliges Beisammensein.
Wolfgang Jäger
Mountainbiken
Sonntags, nach Absprache.
Hula Hoop Fitness & Zumba
Lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und jede Menge gute Laune ziehen in den Ski-Stadl ein!
Unter der Leitung von Cordula Pfeiffer erwartet euch ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit schwungvollen Workouts zu Musik. Ob mit dem Hula Hoop Reifen oder bei mitreißenden Zumba-Choreografien – hier stehen Spaß an der Bewegung, Fitness und Gemeinschaft im Mittelpunkt.
Unser Angebot findet immer mittwochs im Ski-Stadl statt:
- 🕕 18:15 Uhr – Hula Hoop Fitness
- 🕖 19:15 Uhr – Zumba Kurs 1
- 🕗 20:15 Uhr – Zumba Kurs 2
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle, die Freude an Bewegung und Musik haben, sind herzlich willkommen. Für beide Kurse braucht ihr keine Vorkenntnisse. Jede Altersklasse ist herzlich willkommen, empfohlen ab 18 Jahren. Ihr könnt jederzeit einsteigen – wir freuen uns über Verstärkung!
Ein Kurs umfasst insgesamt 16 Stunden. Nichtmitglieder können sich für einen Preis von 90,- € anmelden, Vereinsmitglieder zahlen lediglich die Hälfte.
Bereitet euch darauf vor, mit viel Spaß und Energie fit zu bleiben! Cordula Pfeiffer freut sich auf eure Teilnahme.
Eure Anmeldung ist per E-Mail unter cordi2dance@gmx.de möglich.
